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Sex kontra Bluthochdruck
Körperliche Bewegung hilft bekanntermaßen bie Bluthochdruck. Dies brachte den brasilianischen Gesundheitsminister José Gomes Temporao auf die Idee, seinen betroffenen Landsleuten nicht nur Laufen oder Tanzen, sondern mehr Sex zu empfehlen.
In Brasilien leidet bereits jeder Fünfte unter Bluthochdruck.
Für Sie gelesen bei: www.biomagazin.de
Körperliche Bewegung hilft bekanntermaßen bie Bluthochdruck. Dies brachte den brasilianischen Gesundheitsminister José Gomes Temporao auf die Idee, seinen betroffenen Landsleuten nicht nur Laufen oder Tanzen, sondern mehr Sex zu empfehlen.
In Brasilien leidet bereits jeder Fünfte unter Bluthochdruck.
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Feste Schlafenszeiten machen Kinder klüger
Kinder, die immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen, schneiden im Sprechen, Lesen und Rechnen besser ab. Das ergab eine aktuelle Studie mit 8000 Kindern in Kalifornien.
Befragt wurden Eltern, als ihr Nachwuchs neun Monate alt war, und dann noch einmal mit vier Jahren.
Es zeigte sich, dass sich diejenigen Kinder am besten entwickelten, deren Eltern klare Regeln für das Schlafengehen aufgestellt hatten. Aber auch die Schlafdauer ist wichtig. Kinder, die weniger als elf Stunden pro Nacht schliefen, erzielten schlechtere Ergebnisse. Die Forscher halten daher elf Stunden Schlaf bei Vorschulkindern für ein Minimum.
Kinder, die immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen, schneiden im Sprechen, Lesen und Rechnen besser ab. Das ergab eine aktuelle Studie mit 8000 Kindern in Kalifornien.
Befragt wurden Eltern, als ihr Nachwuchs neun Monate alt war, und dann noch einmal mit vier Jahren.
Es zeigte sich, dass sich diejenigen Kinder am besten entwickelten, deren Eltern klare Regeln für das Schlafengehen aufgestellt hatten. Aber auch die Schlafdauer ist wichtig. Kinder, die weniger als elf Stunden pro Nacht schliefen, erzielten schlechtere Ergebnisse. Die Forscher halten daher elf Stunden Schlaf bei Vorschulkindern für ein Minimum.
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Schaumstoff Matratzen - Na dann gute Nacht
Eine Matratze soll anpassungsfähig sein, muss aber an den richtigen Stellen dem Körpergewicht auch gegenhalten können. Diese Gratwanderung schafft kein Modell im Test hundertprozentig. Immerhin hält sich die Schadstoffbelastung in Grenzen.
Mehr Informationen finden Sie hier: www.oeko-test.de
Eine Matratze soll anpassungsfähig sein, muss aber an den richtigen Stellen dem Körpergewicht auch gegenhalten können. Diese Gratwanderung schafft kein Modell im Test hundertprozentig. Immerhin hält sich die Schadstoffbelastung in Grenzen.
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....interessant und aktuell
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Jetzt was Warmes? Oder was Kaltes?
Sowohl Wärme als auch Kälte können Schmerzen lindern, doch entscheidet die Art der Beschwerden, welche Hilfe in Frage kommt:
Sowohl Wärme als auch Kälte können Schmerzen lindern, doch entscheidet die Art der Beschwerden, welche Hilfe in Frage kommt:
Kälte bewirkt, dass sich die Gefäße zusammenziehen, sie hemmt Entzündungen und Schwellungen und lindert das Schmerzempfinden. Wer unter aktuen Schmerzen und Entzündungen in Muskeln und Gelenken, unter Verstauchungen, Verrenkungen, Zerrungen, Prellungen, einem Tennisarm oder einer Sehnenscheidenentzündung leidet, greift zu Kühlkompressen oder zerstoßenen Eiswürfeln. Diese packt man erst ein einen Beutel, dann in ein Geschirrtuch.
Wärme hilft bei chronischen und krampfartigen Schmerzen, denn sie regt die Durchblutung an, wodurch das Gewebe besser mit Nährstoffen versorgt wird, sich die Muskulatur entspannt und Sehnen und Bänder dehnbarer werden. Ob Muskelverspannungen wie steifer Hals und Wadenkrampf oder Regelschmerzen - hier bewähren sich eine Wärmflasche oder ein mit heißem Wasser getränktes Tuch.
Für Sie gelesen: www.krautundrueben.deWärme hilft bei chronischen und krampfartigen Schmerzen, denn sie regt die Durchblutung an, wodurch das Gewebe besser mit Nährstoffen versorgt wird, sich die Muskulatur entspannt und Sehnen und Bänder dehnbarer werden. Ob Muskelverspannungen wie steifer Hals und Wadenkrampf oder Regelschmerzen - hier bewähren sich eine Wärmflasche oder ein mit heißem Wasser getränktes Tuch.
